MAGNIJA NOZĪMĪGUMS
Par magnija trūkumu organismā liecina:
– nervozitāte
– viegla aizkaitināmība
– bezmiegs
– roku un kāju muskuļu spazmas, trīcēšana.
Pie izteiktāka magnija trūkuma organismā cilvēkam var parādīties muskuļu spazmas un krampji.
Pie ilgstošām nervu slodzēm un stresiem:
– magnijs pastiprināti tiek izmantots un tāpēc ļoti viegli izveidojas tā deficīts, ja to savlaicīgi nekompensē.
Pie pastiprinātām vai neierastām fiziskām slodzēm organismam ir vajadzīgi vairāk mikroelementi, t.sk., magnijs un kalcijs.
Magnija papildus lietošana.
Pie nervu slodzēm rekomendē lietot magnija preparātus. Magnijs nodrošina normālu nervu šūnu darbību, nodrošinot nervu impulsu pārraidi uz muskuļiem. Krampju gadījumos bieži tiek novērots magnija deficīts, tāpēc iesaka palietot magnija preparātus.
PROBLĒMAS APRAKSTS
Magnijs ir vajadzīgs enerģijas „ražošanai”, pilnvērtīgai nervu un muskuļaudu darbībai, kā arī organismā esošo ķīmisko reakciju norisei. Magnijs ir iesaistīts vairāk nekā 300 enzīmu darbībā, bez kuriem organisms vispār nespētu funkcionēt, magnijs ir kaulos un zobos, tas piedalās nervu impulsu pārvadē un kontrolē muskuļu saraušanos.
Sirds un asinsrites sistēmā magnijam ir svarīgi pienākumi. Minerālvielai ir galvenā loma enerģijas vielmaiņā šūnās, tā stabilizē sirds ritmu un atslābina asinsvadus. Magnijs novājina stresa hormonu iedarbību, tā saudzējot sirdi un asinsvadus.
Maz magnija.
Kad magnija šūnā ir maz, tā vietā nāk kalcijs un šūna kļūst pārlieku uzbudināma. To varētu salīdzināt ar kaučuka bumbiņu: tik tikko pieskaroties, sākas pamatīga lēkāšana – muskuļu krampji, un tos nevar apturēt ar gribas palīdzību. Savukārt magnijs aizsargā nervu šūnu no pārāk spēcīgiem impulsiem, kuru pārvadi nodrošina kalcijs.
Krampji.
Bieži vien pirmais uzlabojums, kuru cilvēki ievēro, sākot lietot magnija produktus, ir tieši tas, ka krampji vairs neatkārtojas. Pēc tam viņi atzīst, ka kļuvuši mierīgāki, labāk guļ; jūt, ka ir vairāk spēka un uzlabojas pašsajūta. Tas ir likumsakarīgi, jo magnijs piedalās visās šūnā notiekošajās reakcijās, kur tiek veidota enerģija, tas nozīmē – ja tev trūkst magnija, netiek sintezēta enerģija.
Jaunākās paaudzes magnija produktu
sastāvā ir trīs pasaulē populārākie magnija savienojumi. Amerikā tiek lietots magnija citrāts, kuru dēvē par šūnas dabīgo nomierinātāju. Francijā un daudzviet citur Eiropā priekšroku dod magnija laktātam – arī tam ir laba iedarbība, tikai daļa cilvēku laktātus nepanes un tie viņu organismā neuzsūcas. Skandināvijā vairāk lieto magnija oksīdu, tas ir neorganisks savienojums, kas, nonākot kuņģa skābajā vidē, sadalās, ātri uzsūcas un tajā pašā laikā neitralizē sālsskābi.
Vienā kapsulā
vajadzētu būt 100 mg aktīvā magnija, kas ir divreiz vairāk nekā produktos, kas ir standartā Eiropā un Skandināvijā. Ja viens no diviem organiskajiem magnija sāļiem neuzsūcas, tad uzsūcas otrs. Magnija citrāts turklāt uzsūcas ļoti ātri, jo šī molekula ir mazāka, tādēļ klāt nav nepieciešams lietot B6 vitamīnu, ar kuru tradicionāli kombinē magnija produktus. Arī magnija oksīds uzsūcas labi, līdz ar to jebkurā gadījumā jebkuram cilvēkam magnija jonu daudzums tiks papildināts.
- Stress, nervozitāte, uzbudināmība, trauksme.
- Nogurums, mazinās koncentrēšanās spējas, atmiņas pasliktināšanās.
- Muskuļu krampji, sāpes un saspringums.
- Grūtniecības laikā – Ļoti liels magnija patēriņš ir grūtniecības laikā, jo topošā māmiņa gaidāmo mazuli apgādā ar magniju un citām viņa attīstībai nepieciešamām vielām.
- Fizisku un garīgu slodžu gadījumā.
- Augšanas periodā bērniem.
Omega 3 taukskābes ir mononepiesātinātie taukis, kas nāk no pārtikas avotiem – galvenokārt aukstā ūdens zivīm (piemēram, lašiem, forelēm, tunzivīm, skumbrijas un siļķēm), kas satur EPA (eikozapentaēnskābi) un dokosaheksaēnskābi (DHA).
Omega-3 taukskābēm ir būtiska laba veselība.
Pēc kopējā daudzuma magnijs ir ceturtais mikroelements cilvēka organismā.
Tam ir vairākas svarīgas lomas fiziskā ķermeņa un īpaši smadzeņu veselībā.
Tomēr ir iespējams, ka ar pārtiku vien tas netiek saņemts pietiekamā daudzumā.
Magnija citrāts – 35,63%
Magnija laktāts – 18,33%
Magnijs piedalās šādos svarīgākos organisma procesos:
Enerģijas radīšana: palīdz pārveidot pārtiku enerģijā.
Olbaltumvielu veidošanā: palīdz radīt jaunas olbaltumvielas no aminoskābēm.
Gēnu uzturēšana: Palīdz radīt un saglabāt DNS un RNS.
Muskuļu darbs un kustības: ir daļa no muskuļu kontrakcijas un relaksācijas.
Nervu sistēmas regulēšana: palīdz regulēt neirotransmitētājus, kuri sūta ziņojumus visā smadzeņu un nervu sistēmā.
Magnemix Premium vienā kapsulā apvieno tīru magniju un omega 3 taukskābes.
Magnijs veicina normālu muskuļu un nervu sistēmas darbību un palīdz samazināt nogurumu un nespēku, kā arī veicina elektrolītu līdzsvaru un normālu olbaltumvielu sintēzi.
Omega 3 satur neaizstājāmās EPS ( eikozānpentaēnskābi) un DHS (dokosaheksānskābi) tauksābes, kas veicina normālu sirds darbību.**
* Reģistrēts PVD Novērtēšanas un reģistrācijas centrā kā uztura bagātinātājs Nr.9022. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu!
Ieteicams lietot iekšķīgi pa 1 kapsulai 2 reizes dienā kā papildus magnija avotu.
- Paaugstināta jutība (alerģija) pret kādu no produkta sastāvdaļām;
- Neizmantot uztura bagātinātāju kā pilnvērtīga un sabalansēta uztura aizvietotāju;
- Nepārsniegt ieteicamo diennakts devu;
- Glabāt bērniem neredzamā un nepieejamā vietā;
- Uzglabāt istabas temperatūrā, tumšā vietā, rūpīgi noslēgtā oriģinālajā iepakojumā!
| Sastāvs un devas | 1 kapsulā | 2 kapsulās |
| Magnijs (magnija oksīds,magnija citrāts) | 150 mg (40% no NRV*) | 300mg (80% no NRV*) |
| No Ziemeļjūras zivju eļļas iegūts omega -3 taukskābju koncentrāts, kas satur: eikozānpentaēnskābi (EPA) dokosaheksānskābi (DHA) | 200 mg 36 mg 60 mg | 400 mg 72 mg 120 mg |
Ieteicams lietot iekšķīgi pa 1 kapsulai 1 līdz 3 reizes dienā kā papildus magnija avotu.
• Pastāv paaugstināta jutība (alerģija) pret kādu no produkta sastāvdaļām.
Brīdinājumi:
• Neizmantot uztura bagātinātāju kā pilnvērtīga un sabalansēta uztura aizvietotāju;
• Nepārsniegt ieteicamo diennakts devu;
• Glabāt bērniem neredzamā un nepieejamā vietā!
- Iepakojumā: 30 vai 90 kapsulas.
- Neto masa: 15,78 g vai 47,34 g.
Vienas kapsulas aktīvas vielas: Magnijs (magnija oksīds – 46.04%, magnija citrāts – 35.63%, magnija laktāts – 18.33%)- 100 mg.
Biežāk uzdotie jautājumi par Magnemix
Lai uzsūktos magnijs ir nepieciešams vitamīns B6.
Tā ir taisnība, ka B6 vitamīns veicina magnija uzsūkšanos šūnā, taču Magnemix sastāvā ir 3 magnija sāļi, kas nodrošina pakāpenisku un efektīvu magnija uzsūkšanos, līdz ar to mūsu preparātā nav nepieciešams B6.
Jāņem vērā, ka rekomendētā B6 diennakts deva ir 2-3 mg, taču populārākajos magnija preparātos tā tiek pārsniegta. Piemēram, Magne B6 viena tablete satur 5 mg B6, uzņemot 6 kapsulas dienā, tie būs 30 mg , kas ir par 10-15x vairāk nekā nepieciešams. B6 pārdozēšana atsevišķos gadījumos var radīt alerģijas.
Vai magnijs var palīdzēt situācijās, kas ausīs ir trokšņi?
Bērnu, pieaugušo kopējam veselības stāvoklim liela loma ir arī magnijam. Ilgstošas slimības un antibiotiku lietošanas gadījumā magnijs var izdalīties pastiprināti, radot magnija deficīta simptomus, kas var radīt ausīs trokšņus (magnijs atslābina gludo asinsvadu muskulatūru un līdz ar to galvas asinsvadi var būt elastīgāki un trokšņi mazāki), nogurumu, bezspēku, galvassāpes, bezmiegu.